“试管婴儿囊胚移植后需要一直卧床休息吗？”这是许多赴美做试管的准妈妈们都关心的问题。因为囊胚移植结束至成功受孕需要一定的过程，这期间许多事项都要尤为注意，稍有不慎易导致囊胚着床失败。基于此，美国HRC专家对该问题做出了解答。

囊胚移植后卧床静养：把握“黄金48小时”

美国HRC专家表示，囊胚移植后需把握好黄金48小时，即这48小时内需要卧床静养，因为这是胎儿着床的关键时期。专家介绍，移植后的头一天，囊胚从外壳孵化；第2天在孵化过程中会粘贴于子宫壁，至第3天囊胚移动到子宫壁深处准备“着陆”；第4~5天的时候完成着床并开始生长发育。而这期间建议卧躺静养，便是为囊胚能顺利着床提供保障。

当然，48小时内并非保持一个姿势不动，可以是平躺、侧卧或斜倚的方式，但角度要小于45°，同时避免起床过猛及进行激烈的运动，慢跑或骑自行车都不合适。另外这期间也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产的发生。48小时过后，准妈妈便可下床适当慢走，有利于身体健康。

囊胚移植后生活、饮食与心态方面也有讲究

专家表示，囊胚移植后卧床静养仅是一方面，若要更好的提高着床率、妊娠率，生活、饮食习惯与心态等方面也要有所讲究。

•生活上:注意劳逸结合

准妈妈在移植之后要保持健康的生活习惯，包括注意劳逸结合，保证充裕的睡眠；远离有害的电磁辐射；禁止抽烟酗酒。

•饮食上：以清淡易消化食物为主

由于准妈妈完成移植后运动量会相应减少，导致肠胃蠕动功能减弱，加上若服用孕酮类的保胎药物，会在一定程度上使胃动素分泌减少，导致胃肠道蠕动变慢，因而易发生腹胀、便秘的现象。对此，专家建议选择清淡易消化的食物，如米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等。

与此同时，要遵循少食多餐原则，并做到合理膳食、平衡营养。可以适当补充营养品，如叶酸，是胎儿生长发育必不可少的营养素，可有效预防胎儿神经管畸形，同时减少准妈妈患先天子痫及妊娠高血压等综合症的风险；还有钙、锌等微量元素，为胎儿提供充分营养的同时，避免孕妈因钙质流失导致骨质疏松，并减少妊娠期间问题的产生。需要提醒的是，任何的营养品都不宜盲目进补，因为每个人的体质不同，对营养物的接受程度也不一样，科学的方式是在医生的指导与建议下服用。

另外，寒凉、刺激性的食物是需要避免的，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品等，它们会给子宫造成刺激，并对胚胎发育带来萎缩效应，不利于胎儿的着床与发育。

•心态方面：保持轻松平和的心情

移植后，孕妈除了注重健康的生活饮食习惯，心态方面也不容忽视，其是影响妊娠结局的一大重要因素。有研究表明，紧张、抑郁等不良情绪会扰乱体内原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，使血管长期处于收缩状态，造成子宫血流不顺，进而影响胚胎着床。因此，建议宝妈们保持良好的心态，舒缓压力、放松心情，好孕才会如约而至。

至此，美国HRC专家指出，囊胚的成功着床，除了孕妈自身要遵循合理的保胎方式，试管专家也要做到移植后的科学管理。

在美国HRC，经验丰富的试管婴儿专家先是将优质的受精卵培育至第五天形成生命力旺盛且着床能力高的囊胚，接着采用PGS/PGD技术对囊胚进行基因筛查诊断，排除囊胚存在染色体异常或携带遗传致病基因的情况。而后，择优选出健康的囊胚，并确定女性符合妊娠条件的情况下将其进行移植，以更大限度的提升着床率、妊娠率。移植结束，专家还会根据女性的身体情况合理注射天然黄体酮或HCG，以促进黄体细胞增生、孕激素的合成分泌，支持黄体功能，同时抑制免疫反应的发生，防止出现囊胚被母体排斥而造成流产的现象。

【温馨提示】：移植后女性若出现轻微腹痛、腹胀或阴道少量出血的情况，均为正常反应，不必过于紧张，只需好好休养及细心观察即可。如果症状加剧或出血量加大，则需要及时到医院进行检查，排除宫外孕、流产的可能。

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